คุณรู้จักความอ้วนหรือยัง

By in , , ,
No comments

หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน เชื่อว่าสิ่งแรกที่ฉันต้องทำคือการอดอาหาร โหมออกกำลังกาย และตัวเลขน้ำหนักจะลดลงนั่นคือความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง! เพราะ …

คาสิโนออนไลน์

สาระสำคัญของการลดน้ำหนัก คือ การลดไขมัน คาสิโนออนไลน์ แทงบอลออนไลน์

เมื่อเราบริโภคอาหารมากเกินปริมาณที่ร่างกายของเราบริโภค มันจะถูกเก็บเป็นไขมันทุกวัน ๆ ในที่สุดการเพิ่มน้ำหนักและไขมัน นั่นเป็นเหตุผลที่การลดน้ำหนักคือ จำเป็นต้องเอาไขมันส่วนเกินออก นอกจากนี้ไขมันส่วนเกินเป็นอันตรายต่อผิวหนังและสะสมในอวัยวะต่างๆเช่นตับตับอ่อนลำไส้และหัวใจ ข่าวร้ายก็คือโบนัสมาจากโรคอ้วนเช่นโรคเบาหวาน, โรคข้ออักเสบ, โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆ ปัญหาทางจิตวิทยาเช่นความดันโลหิตสูงและการร้องเรียนทางร่างกาย หรือมองจากสังคม

 

เรียนรู้วิธีทำให้กล้ามเนื้อแทนไขมัน คาสิโนออนไลน์ แทงบอลออนไลน์

เป้าหมายของการลดน้ำหนักคือการลดไขมันส่วนเกินและแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อ มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นการเผาผลาญอาหารที่เผาผลาญมากขึ้นคนอ้วนมากขึ้นคนน้อยที่มีกล้ามเนื้อน้อยลง อาหารที่กินไม่สะสมจะกลายเป็นไขมันส่วนเกิน นี่คือการเพิ่มน้ำหนัก ที่นี่คุณจะเริ่มมองหา การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักตามที่หลายคนเข้าใจในการลดน้ำหนัก

โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ หรือไม่? คาสิโนออนไลน์ แทงบอลออนไลน์

– โหมออกกำลังกายหนัก ๆ

– อดอาหาร

– งดกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

– กินผักและผลไม้อย่างเดียวเท่านั้น

เมื่อทำเช่นนี้ร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับอาหารที่พวกเขากิน ระบบการเผาผลาญอาหารสามารถลดการทำงานได้ การขาดสารอาหารร่างกายผอมลดความเสี่ยงต่อการลดลงของกล้ามเนื้อ และถ้าเราหยุดการกระทำนี้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระบบการเผาไหม้ เจอกับภาวะ “โยโย่” ระบบเผาผลาญพัง กลับมาอ้วนเหมือนเดิม ลดน้ำหนักยาก และกว่าร่างกายจะกลับมาปกติก็ต้องใช้เวลาฟื้นฟูอีกนาน